ładowanie...
Jedzenie

4 przepisy na pyszne obiady!






Sposób przygotowania

1. Pieczony łosoś z warzywami- do miski wlej łyżkę soku z cytryny, dwie łyżki oliwy z oliwek, wrzuć 2 posiekane ząbki czosnku, wsyp 1 łyżeczkę cebuli w proszku, sól i pieprz, dodaj 1 łyżeczkę musztardy Dijon, wymieszaj. Na blachę wyłożoną sreberkiem połóż pokrojony w paski łosoś, polej otrzymanym sosem, wyłóż plasterki cytryny. Obok łososia połóż szparagi, z drugiej strony połóż półplasterki cukinii oraz przekrojone na pół pomidorki cherry. Warzywa polej oliwą z oliwek, posyp solą i pieprzem, rozsmaruj i piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 15 min.

2. Kurczak miodowo-czosnkowy- Do miseczki wlej 3 łyżki oliwy z oliwek, dodaj 2 łyżki miodu, 1 łyżkę musztardy Dijon, 4 ząbki posiekanego czosnku, 1 łyżkę włoskiej przyprawy, wymieszaj. Oczyszczone piersi z kurczaka połóż na blachę wyłożoną sreberkiem, posyp solą i pieprzem z obu stron i posmaruj przyrządzoną marynatą. Obok piersi wysyp drobno pokrojone ziemniaki, a z drugiej strony przekrojone na pół brukselki i polej oliwą z oliwek i posyp solą i pieprzem, a następnie rozsmaruj. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 30 min.

3. Fajita z krewetkami- 680g krewetek przełóż na blachę wyłożoną sreberkiem, dodaj 3 różnokolorowe, pokrojone w cienkie paski papryki, połówkę posiekanej czerwonej cebuli, posyp solą i pieprzem, 1 łyżeczką chili w proszku, 1/2 łyżeczki cebuli w proszku, 1 łyżeczką czosnku granulowanego, 1/2 łyżeczki kminku i 1 łyżeczką papryki w proszku. Dokładnie wymieszaj i upiecz w piekarniku nagrzanym do 230 stopni przez 8 min. Gotowe krewetki z warzywami przełóż na tortillę i dodaj ulubione sosy i gotowe.

4. Pieczone żeberka w sosie BBQ- Na blachę wyłożoną sreberkiem połóż żeberka, posyp 1 łyżeczką pieprzu, 1 łyżeczką chili w proszku, 1 łyżeczką papryki w proszku, 2 łyżeczkami kminku, 2 łyżeczkami czosnku granulowanego, 2 łyżeczkami soli i rozsmaruj z obu stron, a następnie zawiń w sreberko. Piecz w piekarniku nagrzanym do 140 stopni przez 2 godziny. Upieczone żeberka polej sosem BBQ, połóż obok kolby kukurydzy i z drugiej strony zieloną fasolkę. Warzywa polej oliwą z oliwek i posyp solą i pieprzem. Piecz w piekarniku nagrzanym do 260 stopni przez 10 min.


Tagi


Źródło

YouTube.com


Najnowsze poradniki i inspirację
teraz na twoim smartphonie
Pobierz aplikację, wyszukuj oraz zapisuj przydatne porady zawsze pod ręką